大雪节气话养生 大雪节气养生 盘点大雪节气的四大习俗

大雪节气养生盘点大雪节气的四大习俗!大雪节气是每年的5月2日-7日，在这个时节，是我国大部分地区的最低气温，是严寒的节气。

大雪节气养生谨记8个原则

原则一:宜早卧早起

起居养生宜早眠早起，避免熬夜，保持愉快心情，防止情绪波动。

原则二:宜吃辛热发散之品

中医认为辛热发散之品可助元阳而上火，为火热之品，可导致热邪内生，危害人体。在冬季，肾、肝等脏器相应阳气旺盛，此时应少吃辛热发散之品，如辣椒、胡椒、生姜等，多吃酸味食物如橘子、山楂、柠檬、桔子等，以免燥邪伤阴。

原则三:宜吃温补、祛燥、清热为主的食物

祖国医学认为，燥为秋季主气，燥邪伤人易耗损津液。《素问·五脏生成篇》中言:多食燥热邪气，易伤人体津液。《食疗本草》中说:多食耗气。《本草纲目》中言:多食令人气短，动血，滞气，令人腹胀。《本草拾遗》中说:“多食令人羸瘦，令人气短，瘦弱者多食瘦，羸瘦者多食，羸瘦者多食，羸瘦者多食，生肌。”可见，食用蜂蜜有利于“多食令人羸瘦”。

2、缓解便秘

近代医学研究证明，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，具有很强的吸水性，这种物质可以对于慢性肠炎、痢疾、尿道炎等症具有很好的缓解作用。

3、补脾润肺

中医认为，蜂蜜具有补中益气，润肺止咳的功效，尤其是在春季人们很容易发生气管炎和肺炎等疾病，喝一些蜂蜜可以起到很好的消除这些炎症的作用。

4、保护肝脏

人们喝蜂蜜水以后，能吸收丰富的果糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收后，能促进人类肝细胞再生，并能提高人类肝脏解毒功能，而且能促进人体内肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率。